Halo Moms, nggak terasa ya tahun baru udah di depan mata. Padahal rasanya baru kemarin kita merayakan pergantian tahun, menuliskan resolusi tahun baru dan merancang banyak rencana di tahun 2018. Buat Mommies yang bekerja kantoran, pastinya ada banyak rencana kerja yang harus diselesaikan juga. Apalagi kalian yang termasuk tipe workaholic. Momen pergantian tahun biasanya menjadi waktu yang sangat sibuk.

Wajar aja sih hectic sama kerjaan, saya juga dulu gitu kok pas masih ngantor. Makanya saya milih resign. Sebisa mungkin semua dikerjakan sampai tuntas tas tas tas…. Bahkan terkadang suka lupa waktu. Nggak jarang saya sampai migren dan uring-uringan. Hihihi jangan ditiru ya.

Pekerjaan memang penting, tapi terlalu mendedikasikan diri pada kerjaan sampai mengorbankan kehidupan pribadi mah jangan atuh ya. Apalagi sampai mengesampingkan kebahagiaan kita sendiri demi pekerjaan. Ini bukan hal yang positif. Kalau kita melakukannya terus-menerus, bukan hanya kehidupan pribadi, pekerjaan kita pun bisa jadi berantakan. Yang ada stres lah ya. Wew, nggak mau dong pastinya. Yekann?

Ah, tapi saya mah nggak stress kok.
Bener? Yakin?

Stres itu terkadang nggak disadari loh. Nah, biar nggak parno sama diri sendiri, yuk Moms perhatikan diri sendiri. Ada 5 hal yang sebenernya menjadi tanda kalau kita tuh udah masuk level stres dan butuh piknik.

1. Tidur Nggak Teratur

Tanda stres yang sering diabaikan

pexels.com

Jam tidur bisa menjadi penanda atau penentu bagaimana kondisi pikiran kita saat ini. Stres membuat kita nggak bisa tidur nyenyak. Mungkin kita memang bisa tidur, tapi durasinya nggak sesuai dengan jam tidur yang normal.

Hal ini akan berpengaruh besar pada kehidupan sehari-hari loh. Kurang tidur atau jam tidur yang tidak menentu, juga berpotensi membuat kita kesulitan bekerja. Nggak mau dong saat jam kerja kita justru ngantuk berat apalagi sampai ketiduran di meja. Duh, itu mah terlalu.

 

2. Porsi Makan Nggak Karuan

Tanda stres yang sering diabaikan

pexels.com

Saat stres, orang secara nggak sadar akan mengalami perubahan pola dan porsi makan. Ada orang-orang yang justru makannya menjadi berkali-kali lipat ketika stress. Ada pula yang bahkan nggak bisa makan sama sekali.
Ini tentu saja akan mengganggu kesehatan fisik, kan?

Kelebihan makan akan membuat berat badan kita naik secara signifikan. Hal ini tentu bukan tanda yang baik untuk kesehatan. Di lain pihak, kekurangan makan juga akan membuat tubuh kita kekurangan nutrisi dan energi. Akibatnya, kita bisa cepat lelah dan nggak mampu melakukan banyak kegiatan.

 

3. Selalu Merasa Lelah

Tanda stres yang sering diabaikan

pexels.com

Kalau sudah merasakan lelah setiap saat, kayaknya lebih baik kita segera mengambil cuti deh. Soalnya, itu salah satu tanda kita butuh piknik segera. Merasa lelah –bahkan setelah beristirahat– merupakan salah satu tanda atau gejala bahwa sebenarnya kita ini sedang stres berat, loh.

Hal tersebut juga akan membuat kita selalu lemas, lesu, susah tersenyum dan terlihat malas. Hmm, tentu sikap-sikap seperti itu akan berpengaruh pada pandangan atasan dan kinerja kita di kantor, bukan?

 

4. Sulit Berkonsentrasi

Tanda stres yang sering diabaikan

pixabay.com

Orang yang stres biasanya akan sulit untuk berkonsentrasi. Saat pikiran sedang kacau, berkonsentrasi akan menjadi hal yang sulit untuk dilakukan. Yakin kalau kondisi kita seperti itu, pekerjaan kita akan beres? Saya sih enggak.

Coba bayangin bagaimana jadinya kalau kita membiarkan hal ini terus menerus terjadi. Akan banyak pekerjaan yang terbengkalai dan kita juga akan makin stres. Udah mah pusing, uring-uringan, nggak fokus, eh.. kerjaan malah kacau. Huhuhu…

So, saran saya sih sebaiknya kita ambil libur dulu deh, biar suasana nggak bertambah kacau. Setuju?

 

5. Hubungan dengan Orang Lain Nggak Lancar

Tanda stres yang sering diabaikan

pixabay.com

Saat stres, biasanya kita sulit berinteraksi secara normal dengan siapapun. Entah itu teman, rekan kerja, atasan, bahkan keluarga. Suasana hati yang naik turun bisa jadi membuat hubungan kita dengan orang lain jadi berantakan. Dikit-dikit baper, dikit-dikit uring-uringan. Duh, enggak banget deh.

Nggak cuma sama orang lain, loh. Kita juga lebih mudah uring-uringan dengan diri sendiri. Dan kondisi ini bisa menjadi jauh lebih buruk kalau kita nggak segera mengatasinya dan mencari solusi yang tepat.

 

Nah, itu dia 5 tanda yang akan kita temui saat stres berat dan butuh piknik. Mungkin kita nggak menyadarinya, apalagi kalau udah terlalu cinta sama kerjaan. Tapiiii… orang lain bisa melihat hal itu loh.

Makanya, yuk segera periksa apakah tanda-tanda di atas ada pada diri kita ya. Jangan sampai kita jatuh sakit gegara stres dan kurang istirahat. Buruan gih, ambil cuti dan manjakan diri dengan pergi piknik dan beristirahat. Santai-santai dan nikmatilah hidup. Kayak saya sekarang ini. Hihihi… #sombong#

Oke, selamat berlibur ya. Stay healthy, be positive and… be joyful!

 

 

 

 

%d bloggers like this: